Вот зачем человеку вдыхать едкий, плохо пахнущий дым? Привычке этой много сотен лет. Американские индейцы курили и жевали табак еще за 4 тысячи лет до нашей эры, а в 1492 году Колумб познакомил с ним европейцев. Позже во многих странах за курение табака даже вводили смертную казнь, но результатов это не дало. Сегодня, по данным ВОЗ, табак курит около трети взрослого населения Земли.

Севастополь и Крым входят в топ-10 среди регионов страны по количеству курящих граждан.

Во время пандемии новой коронавирусной инфекции и после нее в России и в Севастополе в частности отметилась тенденция к снижению курящего населения. Люди стали больше обращать внимание на свое здоровье и заботиться о нем. Пожалуй, это единственный плюс пандемии, - рассказывает врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Николай Злодеев.

Легкий наркотик

Врачи приравнивают табачную зависимость к наркотической. Что же приятного находят люди в курении?

- В нашем организме вырабатывается собственный никотин. Он стимулирует выброс адреналина и повышенную активность. А при поступлении дополнительного никотина при курении стимулируется выработка дофамина - гормона удовольствия. Когда человек курит, рецепторов никотина становится больше, при этом собственный никотин вырабатываться перестает. Поэтому все время хочется восполнить дефицит, - рассказывает Николай Злодеев.

Со временем у человека развивается не только психологическая, но и физическая зависимость. Теперь сигарета уже не «маленькое удовольствие», человек вынужден курить, чтобы не испытывать абстинентный синдром (синдром отмены).

Симптомы никотиновой ломки: перепады артериального давления, потливость, сухость во рту, расстройство желудочно-кишечного тракта, раздражительность, боли неясного происхождения, головокружение, слабая концентрация на поставленной задаче.

Убивает медленно

Никотин сильно бьет по центральной нервной системе, способствует развитию атеросклероза сосудов, что приводит к инсультам и болезням сердца, образованию тромбов, развитию рака.

- Самое страшное - никотин вызывает мутации клеток, которые в последующих поколениях только усиливаются, - добавляет врач.

Всего в сигаретном дыме более четырех тысяч вредных веществ, это в четыре раза больше, чем в выхлопах машины. Основные вредные вещества, кроме никотина, - это смолы и токсичные газы.

- Смола содержит сильнейшие канцерогенные вещества, которые сильно раздражают ткани бронхов и легких. По статистике, 85% случаев рака легких вызвано курением, а также это главная причина рака полости рта и гортани, - продолжает Николай Злодеев.

Токсичные газы - цианистый водород, азот, окись углерода и другие. Последний называют еще угарным газом. Он образует с гемоглобином прочную связь, клетки переносят меньше кислорода, что приводит к кислородному голоданию. Курильщикам становится тяжело быстро ходить, подниматься по лестнице.

Тот же табак, только в профиль

На что только не идут производители, чтобы предложить потребителям вместо вредных сигарет современные, красивые, «менее вредные» аналоги. Но это очередная уловка.

- Смеси электронных сигарет и вейпов содержат глицерин, пропиленгликоль, формальдегид и множество других канцерогенных веществ. Пропиленгликоль, например, используется для производства бытовой химии. Попадая в организм, он поражает почки и головной мозг. Никотин природного происхождения в вейпах заменен химическим - сульфатом никотина. Ранее это вещество использовали как пестицид для уничтожения вредителей, а потом запретили из-за повышенной токсичности. Ароматизаторы поражают легкие на клеточном уровне и провоцируют развитие пневмонии, астмы, - говорит Николай Злодеев.

Снюс - это измельченный табак, обработанный раствором соли и соды, с добавлением ароматических веществ. Его закладывают за губу. Многие уверены: раз нет горения и дыма - и вреда нет. Но это заблуждение.

- Почти всегда повреждается слизистая ротовой полости. Начинаются проблемы с деснами, очень быстро портятся зубы. Под ударом пищевод, кишечник, желудок, может развиться язва. А главный вред снюса в том, что никотина в нем в разы больше, чем в обычной сигарете, - продолжает врач.

Считается, что в кальяне табачный дым проходит через воду, а значит, невреден. Это очередной стереотип.

- Кальян курят долго. За такой «сеанс» в организм поступает количество смол, никотина, продуктов горения столько же, сколько в 60 сигаретах, а это три пачки! Столько за один раз не выкуривает никто! - добавляет специалист.

Подростки под ударом

Подростков тянет к новому и запретному. И если рассказы о вреде сигарет еще как-то «впечатляют», то вейпы многие считают абсолютно безопасными. Но любое курение в раннем возрасте - большой риск.

- Это повышение внутриглазного давления и риск развития глаукомы, ухудшение памяти, мышления, снижение слуха и зрения, утомляемость, обострение проблем с кожей, опасность для репродуктивного здоровья, - рассказывает врач.

Есть множество других способов получать дофамин: тренировки, спортивные игры, любимая музыка. Курить уже давно немодно!

Противопоказано на 100%

Если человек уже имеет какое-либо заболевание, курение только усугубит ситуацию. Особо опасен коварный никотин при ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, астме, пневмонии, гастритах и язве желудка. И, конечно же, не стоит тянуться за сигаретой, если вы заболели коронавирусом, даже в легкой форме.

Ребенок не виноват

Курящая беременная женщина - явление удручающее. Бытует мнение, что якобы бросать курить во время беременности нельзя, это же стресс для организма. Но регулярное поступление яда в организм - в сотни раз больший стресс для еще не родившегося малыша. Плацента от него не защитит.

- Из-за недостатка кислорода, который возникает вследствие курения, ребенок задыхается в буквальном смысле! Также негативную роль играет содержащийся в дыме сигареты кадмий, который разрушает плаценту. Отсюда и все последствия: риски выкидышей, мертворождения, малый вес, внезапная смерть на первом году жизни, риск развития респираторных и других хронических заболеваний у ребенка. А ведь он еще даже не родился и ничего не сделал, чтобы заслужить все это! - говорит врач.

Отойти подальше

Пассивное курение - тоже вред. Находясь рядом с курильщиком, вдыхая сигаретный дым, человек рискует здоровьем. Именно поэтому сейчас оборудуют отдельные места для курения. Только 20% вредных веществ попадает в легкие курильщика, а 80% распространяется в воздухе при тлении сигареты и при выдохе.

- Безопасное расстояние от курильщика - чем дальше, тем лучше. Согласно исследованиям, оно должно быть не менее трех метров, - добавляет Николай Злодеев.

Как же бросить?

Если очень захотеть, можно в космос полететь и бросить курить тоже. Самое главное - искреннее стремление человека избавиться от вредной привычки.

- Для меня, как для курильщика с 20-летним стажем, основной проблемой при отказе от привычки стала именно физическая зависимость. Раздражительность, головокружение… Я не мог в полной мере сконцентрироваться на поставленной задаче, было сложно сосредоточиться за рулем. Справиться мне помогла наша сотрудница - провела сеанс акупунктуры. Уже после второй процедуры симптомы ушли. Осталась только психическая зависимость. С ней удалось справиться за три недели. Все курильщики знают, как это вредно, и 90% желают бросить, - рассказывает Николай Злодеев.

В социальной сети «ВКонтакте» есть сообщество «Давай бросать», созданное в рамках проекта «Демография». Там собраны полезные советы и техники, вдохновляющие истории. Кабинеты здоровья есть во многих поликлиниках Севастополя, туда можно обратиться за консультацией и помощью. Центр общественного здоровья постоянно проводит мероприятия и спорт-марафоны, направленные на борьбу с курением.


Читайте на WWW.SEVASTOPOL.KP.RU: https://www.sevastopol.kp.ru/daily/27475/4682090/