Надо помнить следующие правила по профилактике для здорового зрения

1. Дозирование зрительной нагрузки при работе с компьютером ( час работы за компьютером – 10 минутный перерыв)
2. Расстояние от монитора - 50-60 см; от книги – 30-40 см.
3. Не читать в транспорте
4. Избегать пыли. Не забывать одевать защитные очки при работе опасными предметами, дающими стружку или крупные твердые частицы: деревянные изделия, каменные, бетонные.
5. В солнечную погоду носить солнцезащитные очки, предотвращающие попадание ультрафиолетового излучения
6. Правильное питание поможет сохранить здоровое зрение на долгое время
7. Посещение офтальмолога, если чувствуете, что зрение стало ухудшаться.